外で働いている人が家に居る時間を考えると、勤務日は平均１１時間といったところでしょうか？
そうすると、睡眠時間を７時間としたら、家で起きている時間は４時間だけ。
そう考えると、最も大切なのは睡眠の時間かも知れません。
昨今、見直されているのが「睡眠の質」
良い睡眠がとれると脳や身体がしっかりと休まり、
日中に溜まったストレスや疲労物質をリセットできるそうです。
また、肌の生まれ変わりや腸内活動を整える効果もあり、美容・健康への意識が高い人にとっても重要なことです。
「目覚めた時、熟睡した感じがしない」「日中にボーッとする」という人は、あまりいい睡眠がとれていないのかも知れません。
睡眠環境の寝具やパジャマ等は、施主様に工夫してもらうしかありませんが、私たち建築のプロがお手伝いできることも沢山あります。
真っ暗にして寝る派なのか？そうでない派なのか？
朝明るくなる部屋が良いのか？遮光カーテンなどで外の明るさは意識しない睡眠が良い派なのか？
はたまた夜間勤務のある方は、防音性も気になるところです。
それ以上に大切なことは、寝室の「空気の綺麗さ」ですね。
無垢材の床やエッグウォールライトのクロスに包まれた無臭の寝室では、高気密の家ならではの２時間に１回、しっかりと外の空気と中の空気が入れ換わっています。
オーナー様宅の寝室にお邪魔しても、臭いのある家は皆無です。
綺麗な森の中にいるような空気の中で、お気に入りの固さのベッド、汗をよく吸い取る肌触りの良いタオルで、快適な質の良い睡眠をとってください。
そのような工夫をすることで、毎日の暮らしが何だかワンランクアップしていくものです。豊かな暮らしのために、質の良い睡眠は欠かせないものです。
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R+house津では、お客様の意に沿わない追客活動をすべて放棄します。
工務店とお施主様は相思相愛の関係でなければ良い家なんて建つはずもありません。
どうしてもアール津の家に住みたいと願われるお客様だけに資料等も送らせていただきます。ご了承くださいませ。
