2017-08-31から1日間の記事一覧

質の良い睡眠

外で働いている人が家に居る時間を考えると、勤務日は平均１１時間といったところでしょうか？そうすると、睡眠時間を７時間としたら、家で起きている時間は４時間だけ。そう考えると、最も大切なのは睡眠の時間かも知れません。昨今、見直されているのが…