日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。 しかも、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているといった情報まである時代です。 総務省の調査によると 、日本人の全年齢の平均…